“胆固醇大户”被揪出，是蛋黄10的倍，医生建议：能不吃就不吃

大家好，我是李木子。如今人们的生活节奏越来越快，大家平常也没有什么时候运动锻炼身体，再加上饮食习惯不好，很容易导致自己的身体出现问题，例如胆固醇升高。

因此，为了自己的身体健康，大家一定要多多锻炼自己的身体，同时也要注意自己的饮食习惯。医生告诉我们，这两种食物能不吃最好别吃，它们可都是“胆固醇大户”！

二、胆固醇较高的食物

相信大家已经明白，如果胆固醇太高的话肯定会影响到我们的身体健康，所以平常一定要注意饮食，接下来我们就为大家介绍两样“胆固醇大户”，平常能不吃就尽量不要吃。

第一种是猪脑

我们只有在吃火锅的时候才会点这道菜。这道菜比较特别，很多人第一次吃的时候都吃不去嘴，但是吃过一次之后就会爱上它。猪脑吃起来口感特别好，非常有嚼劲。去除掉腥味之后，味道会变得特别鲜，非常的美味。

不过，猪脑也属于高胆固醇食物，猪脑中所含的胆固醇的量，几乎是鸡蛋的十倍左右。因此，这道菜能不吃就尽量不要吃。除了猪脑之外，像羊脑，牛脑一类的食物也一样。

第二种食材是虾米

虾米大部分时间会被当成是一种配料，做鸡蛋羹或者蛋汤的时候，撒上一些虾米，不仅可以让食物变得更鲜，还能提升食物的口感。当然，虾米也是可以直接食用的，虽然直接吃的话有点闲，但是很多小孩子都喜欢这样吃。

虾米中含有大量的钙，可以增强体质，保护视力，小孩子平常也可以吃一点。不过这种食物中所含的胆固醇量也是非常高的，吃的多了肯定会影响身体健康，所以一定要把控好量。

总结：

除了上面介绍到的两种食物之外，还有很多食物都会提高你的胆固醇，例如鱿鱼，甜食，鸡蛋等等。

为了我们的身体健康，我们必须要有健康的饮食习惯，各种营养均衡，不能挑食，只要是对身体有益的食物都要吃一些。但同时也要控制住量，否则很可能会起反作用。